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玉米火腿三明治

日期:2024-03-14来源:妈妈好孕网人气:392+

玉米火腿三明治

减肥防癌抗癌降血压降血脂提高记忆力抗衰老明目促进胃肠蠕动

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。

  • 禁忌人群:

    【腹胀,尿失禁】患者忌食。

玉米火腿三明治 所需材料

  • 吐司3片
  • 玉米1根
  • 火腿1片
  • 沙拉酱适量

玉米火腿三明治 做法步骤详解

1

材料准备好

2

火腿切片 玉米弄出粒

3

火腿片煎至双面焦黄

4

玉米粒煮开水焯熟 捞起待用

5

吐司切掉边角

6

开始组装 先把火腿片铺上 盖上吐司

7

把玉米加入沙拉酱搅拌均匀

8

第二层铺上玉米粒

9

最后盖上最后一层吐司

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